5 pasos para crear hábitos

Llevar una rutina nos facilita hacer muchas cosas, por eso crear hábitos es indispensable para cumplir con nuestras metas.

Hoy te traemos 6 pasos que te ayudarán a crear los hábitos que necesites para tu vida.

1. Empieza poco a poco:
No ganamos nada con hacerlo todo a la misma vez, es mejor hacerlo paso a paso.

2. Define un plan:
Marca un camino a seguir así tendrás más claras tus metas.

3. Crea recordatorios y avisos:
utiliza la tecnología!!!! Utiliza tu celular o calendario para recordar tus hábitos, usa todas las alarmas posibles, mientras tu nuevo hábito se hace costumbre.

4. Crea rituales:
Un ritual es una secuencia de pasos que haces siempre de la misma forma.

Disfrutar lo que haces es la clave para ayudar a afianzar el hábito.

5. Controla tu progreso:
Establece revisiones periódicas para revisar tus avances en los nuevos hábitos.

6. Celebra tus logros
No seas duro contigo mismo, aunque hayas fallado algún día, habrá otros muchos que sí lo hayas hecho bien. Valora esos días y celébralo, eso te dará ánimos para continuar. Es muy importante que te mantengas motivado.

Ahora a ponerlos en práctica y a crear nuevos y mejores hábitos!!!

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